Vous ne savez pas quoi manger ce soir ?

Se retrouver devant le réfrigérateur sans idée précise est une situation très courante. Même lorsque la cuisine est pleine, il peut être difficile de décider.

Ce blocage est souvent lié à la fatigue et au trop grand nombre de choix.

1) Regarder ce qui doit être consommé

Un produit entamé ou proche de la date limite donne souvent le point de départ du repas.

2) Simplifier volontairement le choix

Limiter les options permet de décider plus rapidement.

3) Avoir des repas simples en réserve

Certains repas rapides évitent toute réflexion inutile.

4) Adapter le repas à l’énergie disponible

Le soir, un repas simple est souvent suffisant.

5) Pourquoi ce blocage arrive souvent le soir

La fatigue réduit la capacité à prendre des décisions.

6) Ce qu’il vaut mieux éviter

Passer trop de temps à chercher des idées peut augmenter la frustration.

En résumé : partir de l’existant et simplifier permet de manger sans stress.